Body

聞いてるうちに背筋がシュッとしちゃった話

前回に引き続き、ボディ美容に関するお話を…💡

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先日、先生に

「綺麗な姿勢に最も欠かせないのは体幹ですよね」と言ったら、

《ううん、一番は目線だよ。》という答えが返ってきました。

《雪だるまを想像してみて。

頭の雪玉は、きちんと土台の真ん中に置かないとゴロンと落ちちゃうでしょ?

人間も同じように、頭ってとても重たいの。

目線がまっすぐ水平でない時は、首が下向きに傾いていて、

まさにゴロンと落ちちゃう状態。

それが腰痛や肩こりや背中のこり、頭痛を招くのよ。

頭をしっかりと身体の真上の位置に置くというのは、

目線を真っ直ぐに前に向けようと意識することなの。》

これでこそ、綺麗な姿勢なのだそうです。⛄️

聞いているうちになんだか目線を上げたくなって、

気づいたら背筋がピーン😳!

目線を意識するだけなら、すぐに実践できますよね👍

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